『 ひじきの煮付け』
ひじきにはカリウム、カルシウム、マグネシウム、食物繊維、ヨウ素など体に必要な栄養素がたくさん含まれているので、海藻を食べる機会が少ない方はひじきを食卓に取り入れてみましょう。

赤魚の煮付け
赤魚は加熱しても崩れにくく、ふっくらとした身に仕上げられます　醤油·三温糖·みりん·和風だしで煮てあるので、ごはんのお供にぴったりの一品です
赤魚には粘膜保護や肌の健康、免疫力アップの特徴もあります