『油淋鶏』
タレは濃口醤油、穀物酢、きび砂糖、水、おろし生しょうが、おろし生にんにく、ねぎをお鍋で加熱し、仕上げにごま油で風味付け。
ご家庭でも作れますね。

『めばるの煮付け』
めばるは骨や歯を作るのに必要なカルシウムを豊富に含んでおり免疫力アップも期待できる栄養満点のお魚です。

今日はバレンタインメニュー♪
トマトの味わいがギュッとつまったケチャップライスにかわいいハートのコロッケ。
愛情たっぷりメニューです。

『回鍋肉』
ビタミンB1を多く含む豚肉と食物繊維たっぷりのお野菜でスタミナアップ効果が期待できるボリュームのある一品です。

『大根と水菜のサラダ』
大根、人参、切干大根、水菜醤油、きび砂糖、オリーブオイル、穀物酢で混ぜませす。
二種類の大根で食感も楽しいですね。