『大豆のチリコンカン』
大豆は、炭水化物・脂質・食物繊維・カルシウム・カリウム・マグネシウム・亜鉛・鉄・ビタミンE・ビタミンB1・葉酸・といったさまざまな栄養素が含まれていると言われています。
大豆は自然から生まれた「バランス栄養食」であるとも言われています。

『豆腐ハンバーグ』
豆腐は豊富なタンパク質をはじめ必要な脂質や体を健康に保つのに役立つ多くの栄養素を含んでいます。また腸内環境を整えてくれます。

なすとひき肉のカレーライス
みんな大好きカレーライス、今回はなす入りです。
なすには水分やミネラルがたっぷり含まれているので夏バテ予防にもなります。暑い日が続いていますので、ぜひ料理に使ってみてくださいね。

豚肉のバーベキューソース炒め
ケチャップ・ソース・きび砂糖の甘めの味でご飯が進む一品です。
味噌汁（油揚げ・もやし）
味噌は大豆からできていて良質なタンパク質・ビタミン・食物繊維などが含まれています。具材を工夫することで栄養素をバランスよく摂ることができますよ。

ビビンバ丼
人気のあるビビンバ丼です。
赤味噌・三温糖・みりんを使い甘めの味になっています。
にんじん・もやし・きゅうり・錦糸卵で色鮮やか、食欲をそそりますね。