豚肉の生姜炒め
味噌汁（油揚げ・わかめ）
下味をつけた豚肉に、醤油・きび砂糖・おろし生姜で作ったタレを絡めました。
油揚げのお味噌汁で体もポカポカ温まりましょう。

ナポリタン風スパ
ナポリタンは日本生まれの洋食で家庭でも簡単に作れるメニューです
トマトケチャップは加熱することで酸味がやわらぎ、子どもたちが食べやすいまろやかな味に仕上がります。
玉ねぎに含まれるビタミンCやケルセチンが免疫機能をサポートし、風邪や感染症の予防に効果的です

高野豆腐と野菜の煮物
高野豆腐は豆腐を乾燥させた昔ながらの保存食でたんぱく質やカルシウムが豊富な食材です。
煮るとふんわり柔らかく小さなお子さんでも食べやすいのが特徴です

キーマカレー

ひき肉や玉ねぎにんじんなどをじっくり煮込んだキーマカレーはスパイスの香りと甘みが合わさり食欲をそそります。
たんぱく質やビタミンB群が摂れ元気いっぱいに過ごせるよう免疫力をサポートします

鶏（けい）ちゃん焼き
岐阜県の郷土料理「鶏ちゃん焼き」は、味噌とにんにくの風味が香ばしく、ご飯が進む一品です。
鶏肉には「たんぱく質」が豊富に含まれていると言われています。
たんぱく質は筋肉や皮膚、髪や爪など身体のあらゆる組織をつくるのに欠かせません
健康を維持するためにも、たんぱく質はしっかり摂りましょう