厚揚げの煮物
厚揚げにはタンパク質が木綿豆腐よりも多く、絹ごし豆腐と比べると2倍以上含まれています。またカルシウムも豊富に含まれている栄養たっぷりの食材です。

12月13日 わかめご飯
わかめはビタミンKがダントツに多い海藻なのです。ビタミンKは骨の形成などを助けてくれる栄養素です。

12月12日 ブロッコリーサラダ
ブロッコリーは栄養満点なお野菜です。
お子様が食べやすいようめんつゆで味付けしてあります。良く噛んでたべましょう！

12月11日 季節の果物(みかん)
みかんにはビタミンCが多く含まれ風邪などの感染症に対する免疫力などを強くする作用などがあります。

12月9日 ひじきの煮付け
ひじきには食物繊維などが多く歯や骨、血といった体のあらゆる調子を整えてくれます。