きゅうりのハリハリサラダ
カリウムの豊富なきゅうりと、カルシウム・鉄分が豊富な切り干し大根をそばつゆで和えたサラダです。どちらも歯応えのある食材なので、噛んだ時の音も楽しんでくださいね。

カレーピラフ
カレー味のピラフが、食欲をそそります！
コンソメスープ
コンソメスープで食べやすく、具はベーコン、玉ねぎが入っています。

今日はおにぎりランチにお楽しみデザートもついています！
みんな大好きな鶏肉の唐揚げもたくさん食べてくださいね

切干大根の煮付け
切干大根は栄養の宝庫です。
カルシウムは大根の20倍とも言われています。
戻し汁にも栄養が含まれているので、捨てずに煮汁やみそ汁に使うと良いですよ

豚肉の生姜炒め
豚肉はビタミンB群、特にビタミンB1を多く含んでいます。
ビタミンB群は疲労回復のビタミンと呼ばれ、豚肉は、疲れた体やスポーツなどにピッタリの食材です。