めばるの煮付け
今日から2月です！
柔らかくて旨味たっぷりのめばるには、免疫力を向上させる働きがあります。
寒い冬を乗りきりましょう。

鶏肉の白味噌焼き
ジューシーに焼き上げた鶏肉に白味噌ダレを絡めました。相性がとても良く、柔らかく食べやすい一品です。ごはんも進みます！

ハンバーグ
野菜スープ
柔らかいふっくらハンバーグに、玉ねぎを加えたデミトマトソースをたっぷりとかけます。
キャベツ・人参のコンソメスープで体もぽかぽか温まりましょう。

大豆ミートのキーマカレー
キャベツのサラダ
キーマカレーに含まれる大豆ミートは三大栄養素がバランスよく含まれる他、ビタミンやミネラルも豊富に含まれ栄養満点です。
きび砂糖でマイルドに、穀物酢でさっぱりと仕上げたキャベツのサラダもどんどんすすみます。

ビタミンB群が豊富な豚肉を焼肉風に炒めました。
お肉も野菜もバランスよくとれてご飯の進む一品です。ビタミンB1が疲労回復に役立つほか、ビタミンB12は睡眠リズムも整えてくれます。