鶏肉の白味噌焼き
鶏むね肉に比べて脂質が多く、エネルギー源として利用しやすいですが、低カロリーなため、バランスの取れた食事に取り入れやすいです。

焼きかぼちゃ
かぼちゃは特にビタミンB1が豊富で、エネルギー代謝を促進し、疲労回復や体力向上に効果があります。

大根のおかか和え
大根を食べると、食物繊維を豊富に摂取でき、腸内環境を整え、便秘の予防や改善に役立ちます。
食べやすくおかかで和えてみました。

チキンカツ
カツには栄養価があります。
鶏肉には良質なたんぱく質の
供給源であり良質なタンパク質と脂質、炭水化物がバランス良く含まれている栄養価の高い食べ物です。

ビーフン
ビーフンは中国南部が発祥の食べ物です
麺類が好きなお子様も多いのではないでしょうか？　野菜と一緒に食べることでより美味しくいただけ栄養も満点なのでぜひお家でも食べてみてください。