野菜とツナのサラダ
キャベツ　夏キャベツは柔らかい食感で甘みがあり水分も多いため生でも加熱でも美味しく食べられるのが魅力的なんです。
夏バテ防止にもなるのでお家でもぜひ食べてみてください。

春雨サラダ
春雨　
炭水化物、カルシウム、カリウムなどが含まれており暑い夏で弱った体への疲労回復にも効果的な1品です。

わかめスープ
わかめにはミネラルや食物繊維・ビタミンKを豊富に含んでいます。
ミネラルには代謝を活発にして心身を活性化するなど、健康増進に役立つ効果があります。

鶏肉のバーベキューソース焼き
トマトケチャップ・中濃ソース・きび砂糖でお子さんが食べやすい味付けです。

夏野菜カレーライス
お子さんが大好きなカレーライス。
夏は汗かく事が多く、水分とともに体調管理に欠かせないカリウム・ミネラルが失われてしまいます。その為、夏こそ野菜の摂取が重要だそうです。夏野菜を食べて夏バテを予防しましょう。