小魚とキャベツのカミカミサラダ
ちりめんじゃこには牛乳の約4倍のカルシウムがあり骨や歯を形成する栄養を摂取することができます。

金平にんじん
にんじんには体の免疫力、抵抗力を高め腸の働きをよくしてくれると言われています。
今日の金平にんじんにはだいこん、切りあげも入っていて味付けはしょうゆ、和風だし、三温糖、ごま油で食べやすくなっています。

豚丼
豚肉に含まれるビタミンB1 は、ご飯やパンなどの糖質がエネルギーに変わるのを助ける働きがあります。たまねぎ、にんじん、ささがきごぼうとお野菜もたくさんはいった栄養満点な豚丼となっております。

かぼちゃのチーズ焼き
かぼちゃは免疫力アップに役立つと言われています。
かぼちゃに含まれる栄養素(ビタミンA.C.E)で免疫力低下を防ぎます。
チーズを一緒に食べカルシウムも摂取しましょう。

厚揚げの肉味噌がけ
厚揚げは豆腐よりもカロリーは高いですが栄養価がとても高い食材です。
豚ひき肉、レバーそぼろの肉味噌でさらに栄養アップ！
ご飯が進みます。