焼肉風炒め
豚こま肉と玉ねぎ、人参、キャベツを子供が大好きなちょっぴり甘めの焼肉風に味付けしてあるので、野菜とお肉をいっぱいとることができます。

赤魚の煮付け
赤魚にはビタミンAが豊富に含まれており、皮膚や粘膜を正常に保つ効果やウィルスなどから身体を守る働きが期待できます。
醤油、三温糖、みりん、だしで煮付け、骨がないのでお子様もパクパク食べれます。

さばの味噌がけ
鯖は血液をサラサラにする働きや脳や神経の機能を活性化させると言われている栄養価の高い青魚の代表です。甘辛いお味噌がかかっていてご飯が進む一品になっています。

まだまだ寒い日が続きます。今日はおうどんで温まって午後からも元気いっぱいで過ごして下さいね^_^

すき煮、ほうれん草と白菜のサラダでたくさんのお野菜も摂取でき、デザートには皆んなの好きなみかんゼリーもありますよ‼️