とうもろこしご飯
とうもろこし
ビタミン、カリウム、ミネラルが含まれており、とうもろこしの甘みたっぷりなので味付けは塩だけでも美味しいんです
季節ならではの1品お家でも食べてみてください。

ラタトゥイユ
フランス南部の郷土料理なのをご存知でしたか？
夏野菜がたっぷり入っており栄養満点トマトケチャップと三温糖の甘さでお子様でも食べやすい味付けになっています。

きゅうりのおかか和え
今が旬のきゅうりとビタミン、ミネラル、アミノ酸が豊富な鰹節　きゅうりの食感と鰹節の風味が感じられる1品です。

野菜とツナのサラダ
キャベツ　夏キャベツは柔らかい食感で甘みがあり水分も多いため生でも加熱でも美味しく食べられるのが魅力的なんです。
夏バテ防止にもなるのでお家でもぜひ食べてみてください。

春雨サラダ
春雨　
炭水化物、カルシウム、カリウムなどが含まれており暑い夏で弱った体への疲労回復にも効果的な1品です。